Yrsel och illamående

Ja, idag på gymmet körde jag ett lågintensivt konditionspass på crosstrainern, dvs. runt 9 km/h i 45 minuter. Kändes bra där och då men efteråt kände jag mig lite lätt vimmelkantig och illamående, gissar på att det beror på mitt kaloriunderskott, kroppen får helt enkelt mindre bränsle än den är van vid! Inget farligt i sig, så länge det inte är värre än så, men får satsa ännu mer på att äta en större frukost innan träningen i framtiden, vill ju att kroppen skall må bra! Dock får jag se till att äta denna större frukost senast en timme innan träning, vill ju att kroppen ska ha tagit upp så mycket av den som möjligt så att inte det enda jag bränner bort på gymmet är maten i magen (och inte fettet på magen).

Lägre tempo idag, behövdes!

Förövrigt är det dock kul att det tempo jag idag kör som lågintensivt var för bara någon månad sen det tempo jag körde när jag körde HÅRT! Idag är mitt högintensiva tempo runt 12-13 km/h, högre om jag inte kör ett långpass på 45 minuter. Kul att även märka skillnad på konditionen, inte bara musklerna i sig!

Nu ska jag käka lite pulled turkey med ungsrostade grönsaker och bbq sås, ha dé gött!!

Kramar