Konditionspass!

Idag stod det kondition på schemat - 45 minuter på crosstrainer. Det gick jättebra, kände mig uthålligare denna gången trots att jag inte riktigt nådde till mitt personbästa (8,2 km)! 

Efter detta var jag helt slut!

Mitt veckoschema brukar förresten se ut påföljande vis:

Måndag: Kondition 45 min crosstrainer

Tisdag: Styrketräning ca 60 min - Axlar, biceps, ben

Onsdag: Kondition 45 min crosstrainer

Torsdag: Styrketräning ca 60 min - Bröst, triceps, axlar

Fredag: Styrketräning ca 60 min - Core, rygg

Lördag/söndag: Vila

Detta funkar riktigt bra hittills, innan varje pass dricker jag även en dos Intensity och efteråt en dos Xtend BCAA. Speciellt BCAAn känner jag har gett stor effekt på muskelbyggandet, Intensity är en PWO (Pre-workout) som funkar sådär för mig då jag inte känner supermycket effekt av det... blir nog inte ett omköp när den är slut :P

På god väg! Synd att det syns dåligt med svarta kläder :P

En till bild, tyvärr svarta kläder där med (note to self: köp mer färgglada kläder!)

Börjar märka större och större skillnad i spegeln för varje vecka, har ett foto på mig ifrån när jag var som störst, men delar inte med mig av det riktigt än... ;) 

Kramar!