Motivationsbild!

Redan visat dessa bilder men insåg att det är roligare att jämföra dem! Liiiiite orättvist att den senaste bilden är tagen när jag har svarta kläder, men tycker skillnaden är rätt stor oavsett ;)

Det var allt för mig såhär på kvällen, nu dags för sängen!

Kramar!

Nya selfies!

Tänkte att det var ett tag sen jag uppdaterade med bilder på mig själv, tyckte därför att det var dags att spänna sig lite framför spegeln ;)

Väldigt svart utstyrsel fortfarande, men nån dag skall jag allt hitta lite färggladare träningskläder som passar :)

Visst börjar sidoprofilen bli riktigt bra?!

Så, vågen har stått stilla men det verkar som att fettförbränningen trots det är i fullgång, skönt :)

Idag skall jag dock avnjuta lite frozen yoghurt med mor på Överby, men har "budgeterat" för det i min kostplan så behöver inte ha dåligt samvete ;)

Kramar!

Gif plugg!

Ja, som man kan se så har jag inte varit aktiv här alls! Och jag kan avslöja att anledningen till det stavas: P L U G G! Men nu äntligen är jag klar med mina tentor, dock måste jag direkt börja skriva på min tredje och sista C-uppsats....yey! Men jag ska försöka vara lite mer aktiv här trots bristande inspiration emellanåt.

Det har inte hänt så revolutionerande saker vad gäller träning, stått stilla i vikt med (som man kan se här bredvid) på grund av lite ostrukturerat leverne med massa gott :P Men nu känner jag mig back on track igen, satsar faktiskt på minus 30 i slutet av juni!!

I brist på intressant träningsbloggande, delger jag här nedan lite underhållande och enligt mig sanna aspekter av studerande:

När man för sjuttioelfte gången reviderar samma mening man skrivit och börjar känna en begynnande panikattack:

När man för sjunde gången frågar sin tålmodiga kurskamrat "vad fasen det var man skulle göra på fråga 2 nu igen?":

När man inser att den teori man behöver för att kunna skriva tentan inte alls finns i kurslitteraturen, vilket läraren sa att det skulle:

När jag inser att mitt argument inte håller och desperat letar efter minsta lilla referens som kan rädda hela uppsatsen:

När man mot ALL förmodan klarar tentan:

På gång!

Igår på gymmet körde jag ett styrkepass med fokus på armar och axlar och lade märke till en lite rolig grej: Numer lyfter jag lika mycket vikt som jag hittills gått ner, i varje hand, när jag gör shrugs! :D

Power woman!

Kändes riktigt bra faktiskt, men tänk att jag gått omkring och burit på en sådan hantel på min kropp! Igår kom det även en efterlängtad leverans ifrån Gymgrossisten; BCAA, omega-3 och caffeinlagren hade börjat ta slut hemma.

Fick med ett nyckelband på köpet!:)

BCAAn är riktigt bra, skall testa en annan smak denna gången dock, nämligen "Green Apple Explosion" som jag hört mycket bra ifrån! BCAAn har verkligen hjälpt mig, märkte en markant skillnad i kroppen efter att jag började ta detta efter träning :)

För övrigt testade jag ett nytt recept idag till frukost, nämligen bananpannkakor! Jag vet, inte nytt för de flesta människor, men jag har aldrig testat innan :P Receptet tog jag HÄRIFRÅN, men jag bytte vaniljsockret till 10 droppar Stevia Drops - Vanilla. Sen tyckte jag att 4 portioner snarare var 2 portioner... det blev i alla fall cirka 200 kcal för 1 portion i så fall ;)

Nu skall jag snart ut på en långpromenad runt slussarna här i stan (cirka 8-9 km), man måste ju passa på i det här fantastiska vädret! I eftermiddag vankas det dock massa plugg och städning....mindre kul men man kan ju inte ha roligt hela tiden tyvärr ;)

Kramar!

GIF feelings

När min pojkvän öppnar en chipspåse och börjar säga: "Vill du ha li...":

När jag efter smaskstunden inser hur många kalorier jag just satt i mig:

När jag sen funderar över om det egentligen gör så mycket:

Reaktionen när en person först verkar trevlig men i nästa andetag säger "Jasså, du styrketränar? De där lätta tjejvikterna då va?":

När jag hör knastrande ljud och inser att det är katten som tuggar på min splitternya gymväska:

När vi handlar och min kille stannar till vid godisavdelningen:

När jag bestämmer mig för att ta två koffeintabletter istället för en eftersom "jag är så trött":

Solsken

I kontrast till gårdagen så har denna dag varit riktigt bra! Detta bygger jag på följande saker som skett:

• Jag fick ett mejl som antyder att det finns stor chans att jag har jobb till hösten!
• Jag fick äntligen bud på en mobil jag lagt upp på Tradera!
• Konditionsträningen idag gick jättebra, joggade totalt i 25 min (övriga 25 var rask gång)!
• Solen sken och jag tog en promenad efter träningen!
• ICA har lanserat en app där man får rabatt för varje kilometer man reggar på RunKeeper!
• Jag kände mig säker på vad jag skall skriva på mina tentor!
• Jag åt en riktigt god sallad (alla småsaker räknas!).

Så idag mår jag mycket bättre, hoppas ni också haft en grym dag ;)

Kramar!

One of those days

Jaa... idag har varit riktigt dålig faktiskt. Inget speciellt har hänt,  men ändå har en känsla av nedstämdhet präglat min dag. Troligtvis är det mina hormoner som spelar mig ett spratt,  i kombination med mycket stress. Jag har inte tränat idag heller, hade föreläsningar hela dagen.

Tycker att det är viktigt att skriva om såna här dagar också,  utöver de dagar (de flesta som tur är)  då jag känner mig lycklig, stark och på gång!  De flesta bloggar och Facebook flöden överöser oss med peppande ord och inspirerande bilder,  men många visar inte upp de dagar de faktiskt inte är på topp... Vilket är synd!  Man kan inte vara på topp hela tiden och det är okey! 

Idag har varit en sån dag där "den gamla Pernilla"  visat sitt fula tryne,  med tankar som: "usch vad pluffsig och tjock jag ser ut,  jag kommer aldrig se ut som jag vill" och liknande idiotiska tankar. Men,  jag vet ju att det inte är sant.  Jag ser faktiskt riktigt bra ut; jag är frisk,  stark, muskulös och framförallt lyckligt lottad här i livet :)

Så denna dag lägger jag nu bakom mig,  ligger just nu i ett stekhett bad och skriver med mobilen (zip bags är grymma för att skydda nallen!)och fokuserar på att göra morgondagen till en helt fantastisk dag :)

Hoppas ni som läser haft en bra dag i alla fall,  så kanske vi hörs imorgon igen ;)

Kramar!

17 037 steg!

...har jag tagit idag, vilket är nytt personbästa :) Beror på att jag både tagit en långpromenad och varit på IndoorWalking pass nu på kvällen. Känns riktigt grymt ;)

Hell yeah!

På IW passet slog jag också rekord, 15,8 km på 50 minuter! Det ger ett medeltempo på 3:13 min/km eller en medelhastighet på 18,65 km/h. Man får ett så otroligt bättre driv när man tränar i grupp, man pressar sig ännu hårdare än vad man trodde var möjligt! Låg t.ex jättenära min maxpuls i slutet av passet, snacka om att jag körde på bra :)

Kramar!

I'm back!

Inte skrivit på ett tag nu, men det har inte hänt sådär superintressanta grejer i mitt liv; träningen har flutit på som vanligt och jag känner mig frisk och stark! En rolig grej dock är att jag var på Gekås Ullared i förra veckan och handlade lite kläder och prylar :) Tyvärr blev det inte mycket träningskläder då deras sortiment var lite tråkigt enligt mig (mycket svart/rosa och konstig passform, varför finns det inte lite fler färger??) men ett par tights jag gillade lyckades jag hitta:

Lite fräcka, eller hur?

De är dock lite lätt genomskinliga...hehe, så jag måste tänka på vilken färg mina underkläder har så det inte blir barnförbjudet på gymmet :P

Sen har jag äntligen testat de otroligt populära Delicato proteinbar! Hört mycket gott om dessa så var ju tvungen att testa. Får säga att de var väldigt goda, favoriten blev nog den med smaken "delicatoboll" :)

Mums!

För övrigt lagade jag en enorm sats med kött- och grönsakssoppa igår, kommer säkert bli 3-4 middagar för två personer! Men det är ju både gott och nyttigt, så bara att stoppa i sig ;)

Massaaaaaa mat!

Jaja, det var allt från mig, imorgon står det styrketräning på schemat och i övrigt en lugn dag (utan plugg för en gångs skull!) Hoppas ni haft en riktigt fin vecka hittills!

Kramar!