20 kg bortaaaa!

Ja, gott folk, då har jag jobbat bort över 20 kg! 20,4 för att vara exakt ^^ Snart har jag gått ner hälften av mitt mål på 43 kg, superkul :D

Ska vidare till skolan nu och en lång dag med föreläsningar och muntliga redovisningar, så blir nog inte gym idag (men troligtvis en promenad om vädret tillåter) men ville bara dela med mig :D

Kramar!

Motivationsbilder igen!

Skrev ju i mitt förra inlägg att jag skulle testa den neonrosa toppen igen, för att se hur kroppen förändrats, och det har jag idag gjort..... skillnaden ifrån september förra året är rätt stor :P

Jätteroligt att se, dessutom har jag nu gått ner nästan 20 kg :D Inte långt kvar alls! Så jag känner mig jättepeppad idag, snart blir det gymmet och ett konditionspass!

Hoppas ni andra har en riktigt fin dag ni med!

Kramar!

Vad mycket tre månader kan göra...

...på mitt ansikte :P Hittade en bild ifrån november förra året och blev lite chockad över hur annorlunda jag såg ut för bara några månader sen, kolla in:

En viss skillnad va? Har tappat en hel del hull i ansiktet de senaste månaderna, på övriga kroppen också givetvis, men just ansiktet har fått sig ett lyft det sista! Tänkte testa den där neonrosa toppen nu i dagarna med, ifrån det HÄR inlägget, för att se om det förändrats mer på kroppen.

För övrigt fortsätter jag att bli starkare och starkare, ett smakprov på det var när jag satte mig på en maskin jag inte suttit vid på jättelänge och tyckte den tyngsta vikten var för lätt...:

Redo att svettas!

Lääääängst ner sitter piggen :P

Imorgon skall jag lämna blod på NÄL så tänkte bara gå lite lugnt på gåbandet efteråt, sen blir det lite lugnare träning resten av veckan. Blodgivning påverkar helt klart träningen men kan man rädda liv så är det ju definitivt värt det! NÄL har dessutom akut blodbrist så ge blod så mycket ni kan!!

Kramar!

18 kg!

Jahopp... vikten bara ramlar av mig efter att jag började med periodisk fasta, i morse när jag vägde mig hade jag gått ner 1 kg till! Så nu har jag gått ner över 18 kg totalt :D Helt sjukt kul, men man får ju ha i åtanke att kroppen vänjer sig tillslut vid kost/livsstilsförändringar genom att reglera ämnesomsättningen, så detta snabba viktras kommer ju avstanna tillslut :P Men tills dess kommer jag njuta för fullt!

Senare idag skall jag gå på ett Indoor Walking pass med morsan, skall bli jättekul! Sist gång brännde jag nära 1000 kcal, så det är tufft!

Kramar!

GIFmania

När jag ser en reklam på TV-shop som påstår att man kan gå ner 3 kilo per dag genom att äta deras vitaminer:

Vad jag säger till mig själv när jag funderar på att köpa godis/chips/choklad:

När jag äter kvarg och någon har länkat en äcklig bild på ett infekterat sår på Facebook:

När man äter nutelladränkt glass med smågodis-topping och får syn på någon man brukar träffa på gymmet:

När killar (läs: äldre män) står och spänner sig bredvid en och försöker stila:

En riktigt bra dag!

Idag har jag verkligen haft en grymt bra dag! Först ringde jag Försäkringskassan och pratade med en trevlig kille som hjälpte mig få svar på lite frågor som bekymrat mig, sen skrev jag om mitt CV och formulerade ett nytt personligt brev för att sedan söka ett jobb. Allt detta innan klockan 11 :) Därefter bar det av till gymmet, men innan så passade jag på att besiktiga bilen (den gick igenom!) och handla lite. Under tiden så fick jag ett svar på jobbansökan jag skickade bara nån timme dessförinnan, och blev inbokat på arbetsintervju nästa vecka! Jobbet är angående en tjänst som sve/englärare på ett gymnasium i stan, håller tummarna för att det skall gå vägen!Snacka om en grym och produktiv dag :D

På gymmet körde jag ett kort, men effektivt, styrkepass med fokus på triceps och bröst som även det gick jättebra; känner mig starkare och starkare. Känner mig även grymt peppad inför ett Indoor Walking pass som är imorgon, superjobbigt men väldigt belönande :)

Det var allt ifrån mig, skall plugga nu men är jättepeppad idag!

Kramar!

Personbästa!

Idag gick det RIKTIGT bra på crosstrainern och jag slog mitt personbästa (tidigare 5.65 km) med 110 meter! Det gav ett tempo på 4:20 min/km och en medelfart på 13,85 km/h :D Bildbevis kommer nedan:

Kände mig riktigt stark och när det började ta emot tänkte jag att "nej, nu jäklar" och körde på ännu mer! Kändes riktigt bra :)

Nu skall jag snart göra mat, fläskkotletter med sås + grönsaker, sen tänkte jag ta det lugnt i soffan!

Kramar!

Leg day

Lite såhär känns det i benen idag efter ett ansträngande benpass! Kändes att jag inte tränat styrka på en vecka (blev bara kondition förra veckan), men skönt att vara igång igen :) I morgon skall jag dock köra kondition igen, men blir bara ett denna veckan eftersom jag skall gå på ett Indoor Walking pass på torsdag.

Bjuder på en svettig "efter-tränings-bild" :) 

Annars har det inte hänt så mycket idag, det har flutit på som vanligt. Spänd på invägning denna vecka, känns som att jag kommer närma mig minus 18 kg....! Håll tummarna för mig på lördag ;)

Kramar!

Mysmat och långpromenad

Idag har jag äntligen skrivit klart min uppsats inför ett kommande seminarium, där jag får veta ifall jag behöver ändra den mer inför betygssättning :P Men jag har också hunnit med en skön långpromenad runt stan, blev cirka 5 km, inga svårigheter i denna vackra stad (synd bara på all snö):

Åt en riktig mumsig middag efter det; chili/cayennepeppar kryddade och honungsglaserade kycklingbitar med ungsrostad broccoli + morötter, fetaost (10 % fett) och lättkvarg (0,1 % fett)! Blev riktigt gott! Blev ingen lågkalorirätt dock, cirka 600 kcal... dock mycket protein i (51 gram), sen gillar jag att äta en"stor" middag och hålla mig mätt på den så länge näringsvärdet är bra.

Mums!

Sen blev jag sugen på något sött på kvällen, och slängde ihop en improviserad efterrätt bestående av skivad banan, riven kokos och lite honung:

Blev mumsigt och relativt nyttigt med! En bra medelväg istället för att knö i sig något annat sött och desto mer onyttigt :)

I morgon bär det äntligen av till gymmet igen efter helgens vila, och då står styrketräning på schemat, hörs då!

Kramar!

YES!

I morse ställde jag mig lite impulsivt på vågen och gissa om jag blev glad?! minus 1,2 kg sedan sist så nu har jag gått ner över 16 kg! Fastan verkar ha chockat igång viktnedgången igen, vilket gör att det känns mycket bättre att snart gå till gymmet på tom mage :P

Jag, i morse :P

Något annat roligt med denna dag är att min fina mamma fyller år!!! Finare eller bättre mamma går det inte att få, hon har alltid funnits där :) Så GRATTIS mamma, älskar dig!

Kurrande mage

Har hållit på med min periodiska fasta i två dagar nu och visst är det lite jobbigt :P Mestadels på kvällen eftersom jag annars brukar småäta en hel del vid klockan 21-22, och när jag istället bara dricker té/vatten då så kurrar det i magen rätt ordentligt... men som tur är verkar det lättare på morgonen att fasta, blir inte superhungrig förrän det är dags att äta vid 12. Intressant blir dock imorgon då jag tänkte testa att träna på fastande mage, närmare bestämt kondition! Kan hända att jag känner mig hängig innan kroppen vant sig, får utvärdera över tid! Än så länge är det inte hemskt jobbigt att fasta 16 timmar per dygn, men räcker nu i början med detta "light-fastande" känner jag :)

Idag var jag på Överby och köpte ett par jeans och nya träningstights (tack mamma <3) i mindre storlek! Numer kan jag ha 42 i tights, så det känns riktigt bra!

42:or! 

Avslutar med en liten "toalett-selfie" där jag tyckte jag såg lite söt ut (faktiskt :P):

Helluuu!

Nu ska jag kämpa vidare mot magen och sedan är det dags för sängen, ha det gött!

Kramar!