En underbar känsla

... är det när man inser att man snart måste börja lägga till vikter när man gör squats och utfall eftersom det börjar bli för lätt med enbart kroppsvikt! :D Ett enormt steg för mig! Det är verkligen jättekul att både se och känna hur jag blir starkare och starkare för varje vecka, att det jag gör ger grym effekt!

Så det nästan känns nu!

För övrigt har jag även ökat hantelvikter mellan 2-4 kilo beroende på övning/muskelgrupp! Superkul det med. Idag körde jag mitt ben, biceps, axlar pass som såg ut såhär:

Stående rodd - 7 kg 10x3
Hantelpress -  5 kg 10x3
Framåtlyft - 5 kg 10x3
Hantellyft åt sidan - 6 kg 10x3
Bicepscurl - 7 kg 10x3
Hammarcurl - 7 kg 10x3
Axelhöjning - 10 kg x 2 10x3
Squats - 10x3
Utfall - 10x3 (vardera ben)
Tåresning m.hantlar - 20 kg 15x3
Benspark - 35 kg 10x3
Bencurl - 36 kg 10x3
Hammarcurl i kabelmaskin - 11 kg 10x3

Nu laddar jag istället för en introduktionsföreläsning om min stundande C-uppsats (andra av tre), och sedan så ska jag klippa mig! Ha det gött så länge :)

Kramar