Personbästa!

Idag körde jag kondition och slog ett personbästa i snabbaste tempo! 5,04 km på 25 minuter vilket blir 4:58 min/km eller 12 km/h beroende på hur man vill räkna. Det är inte min längsta distans, men hade jag kört samma tempo på 45 minuter hade jag alltså slagit mitt gamla rekord på 8 km med råge (minst kommit en mil)! Känns riktigt bra :)

Pics or didn't happen, eller vad säger man? ;)

Kände mig stark idag trots en födelsedagshelg med MYCKET gott (Mc Donalds, chips, godis, alkohol, pizza osv) så det är ju ännu bättre. Dock började min höft göra ont igen när jag stod på löpbandet så fick ha ett långsammare tempo och stretchade noggrant efteråt, osäker på om det är en skada eller bara en överansträngd muskel... får väl se!

Bjuder på en dagsfärsk toalettselfie från min högskola!

För övrigt har jag börjat få riktigt muskulösa axlar/nacke, musklerna känns stenhårda när jag känner på dem och min nackvärk jag haft sen en ridolycka flera år tillbaka har blivit mycket bättre! Även den otroligt smärtsamma ryggvärken jag mer eller mindre haft hela livet gör sig påmind väldigt mer sällan nuförtiden, att börja träna och ändra min kost är nog det bästa jag någonsin gjort för mig själv!

Kramar!