Trots all julmat och godis så blev första kondtionspasset en stor framgång, slog mitt distansrekord på 25 minuter crosstrainer ännu en gång! Nu blev det 5.65 km vilket gav ett medeltempo på 4:25 min/km och en medelhastighet på 13,6 km/h! Skitskoj verkligen, alltid roligt att slå sina egna rekord och speciellt när man gör det varje träning, fyra gånger i rad :P
 |
| Proof! |
 |
| Högre puls idag, tog verkligen ut mig :) |
Idag åt jag även något smarrigt till middag, nämligen kycklingburgare med paprikadressing och ost! Hade fiberberikade hamburgerbröd till med, så det gav något bättre näringsinnehåll, fast hela måltiden gick bara på 435 kcal i alla fall :) Och då gjorde jag stora 125 grams burgare, så det blev bra.
 |
| Mums! |
Nu blir det dock soffläge resten av kvällen, med lite mörk choklad och risgrynsgröt ;)
Kramar!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar