13 kilo!

Fy vad underbart, idag när jag ställde mig på vågen så var vi vänner igen för nu har jag gått ner totalt 13 kilo, ett kilo minus sen förra veckan! :) Skitkul verkligen, blir bara peppad att fortsätta!

Thumbs up!

Idag så ska jag plugga vidare, sen till Överby en snabbis och se om det är någon bra Black Friday rea och sen blir det gymmet och ett grymt benpass! Höften känns fortfarande bra så jag kör på.


Kramar!

Över tusen!

Vad kul det var att se att min blogg nu har haft över 1000 sidvisningar och nästan 150 unika besökare! Inte alls mycket om man jämför med stora bloggar, men jag trodde inte ens att 5 pers hade velat läsa, så jag är jätteglad! :)

För övrigt så mådde min höft mycket bättre idag så det blev gym som vanligt! Dock körde jag inte benpasset utan fokuserade istället på överkroppen i fall att höften inte skulle vara helt okey. Det gick som smort och imorgon blir det kondition, dock utan att jogga eftersom det verkar vara det som satte mig i skiten från början :P

Märkt dessutom att mitt ansikte ser lite annorlunda ut jämfört medför två månader sedan, eller vad tycks?

Skillnaden i ansiktet med två månaders mellanrum

Viss skillnad i ljuskvalité på bilderna så kanske inte helt ärlig jämförelse, men visst kan man se att mitt ansikte fått mer tydliga konturer och rakare käklinje? Ingen enorm skillnad men liten.

Aja, nog för idag, nu intar jag soffläge! Kramar

Ofrivillig vilodag

Idag får det bli vila ifrån gymmet då jag är lite halt :P Jag har lyckats vara elak emot min högra höft och idag känns den öm och stel, troligtvis beror det på en kombination av konstig sovställning (på höften) och felaktig springteknik på löpbandet igår.

Men jag försöker att belasta höften så vanligt som möjligt för att inte göra det värre genom snedbelastning, dock kändes det vettigt att vila idag och imorgon köra överkropp istället för benpass så att höften får vila lite. Rätt säker på att det är en muskelsträckning eller lättare inflammation i muskeln det handlar om så då gäller det att röra på sig, men med försiktighet så man inte gör det värre!

Idag blir det istället att byta till vinterdäck på min kära bil och samtidigt mygla till mig lite middag hos mina föräldrar!

Ha dé gött! Kram

Min reaktion...

... när någon på internet frågar om det går att gå ner i vikt utan att ändra kost eller att börja motionera.

När en produkt eller hemsida lovar samma sak.

Hur jag tränar när jag tror jag är ensam på gymmet.

Hur det känns att gå av ett löpband efter att ha gått på det i över 30 minuter.

När man gymmar med någon som är betydligt mer tränad än en själv

När jag försöker gymma hemma.

När jag ser en person spotta ut sitt tuggummi i flaskhållaren på crosstrainern.

Min första reaktion när någon påstår att det är lätt att gå ner i vikt...

...min slutgiltiga reaktion.

Nya motivationsbilder!

Har en neonrosa topp jag fick när jag började prenumerera på en tidning som jag inte kunnat använda eftersom den är för liten, men som jag haft som en slags "måttstock" för mina framsteg och vilken skillnad det är emellan bilderna!

Taget idag

Taget för två månader sedan

Skitkul att se resultat verkligen! Snart kan jag faktiskt använda den där toppen, fortfarande lite för liten men inte långt kvar alltså :)

Efter denna grymma pepp bär det av mot gymmet och konditionsträning, ha det gött!!

Lite tips!

Tänkte att någon kanske skulle uppskatta lite tips på olika kroppsvårdsprodukter som är skonsamma och i de flesta fall även ekologiska? Kör ett litet inlägg om det oavsett ;)

Handkräm LÄNK / Bodylotion LÄNK / Dagcréme LÄNK / Rengöringslotion LÄNK / Duschgel LÄNK / 

Jag är ett stort fan av Urtekram och deras produkter eftersom de innehåller ekologiska och skonsamma produkter och väldigt lite (om knappt något alls) starka kemikalier. Deras olika produkter har olika "teman" kan man säga beroende på vilket som är huvudingrediensen, på bilden kan man se att jag har Aloe vera, Nordic birch och Rose serien, och av dessa är Aloe Vera min favorit! Detta eftersom de, som namnet antyder, innehåller mycket av aloe vera vilket är mycket fuktgivande, perfekt för mig! Både hand- och kroppslotionen går snabbt in i huden och lämnar ingen kladdig "hinna" efteråt, samma sak med ansiktslotionen som dessutom håller fet hy glanslös länge! Rengöringslotionen tar bort smink effektivt och innehåller inga konstiga kemikalier eller alkohol vilket många andra typer av liknande produkter gör. Sist så är shower gélen, förutom till att tvätta sig,  perfekt som badskum! Har idag även skaffat Urtekram Aloe Vera Schampo, som är SLS fritt, för att se om det funkar till mitt hår :)

Om man vill köpa så finns de ofta på ICA Maxi butiker eller på t.ex Bodystore (se länkar under bilden)!

För övrigt så kan jag tipsa om Styrkelabbet.se om man vill veta allt som finns att veta om styrketräning, kost, deff, protein och så vidare! Han som driver den sidan har hjälpt mig många gånger när jag haft funderingar genom sina grymma artiklar som är lätta att förstå även för nybörjare!

Det var allt för mig denna kväll, kramar till er!

Vågen är fortfarande inte min vän

Halvrolig morgon idag då jag efter att ha vägt mig insåg att jag stått stilla i vikt denna vecka med! Suck! Jag vet att det jag gör är för ett långsiktigt mål och det spelar ingen roll om man står stilla någon vecka emellanåt (det är ju faktiskt fullt normalt) men fy vad frustrerande det är trots det... Jag är så trött på denna otympliga kropp! Men efter lite fundering har jag kommit fram till följande utvärdering:

• Mina kläder sitter lösare och lösare för varje vecka så jag förbränner uppenbarligen fett och bygger muskler även om det inte syns på vågen (yey!).
• De senaste veckorna har jag slarvat med mitt proteinintag och fått i mig alldeles för mycket fett och kolhydrater.
• De senaste helgerna har jag fuskat rejält och legat över 1800 kcal både lördag och söndag och gottat mig i godis och chips.
• Jag får i mig lite väl mycket sötningsmedel, vilket inte är farligt på något sätt men det kan mycket väl trigga sockerberoendet och öka aptiten!

Så.... kontentan blir då att jag skall:

1. Inte stirra mig blind på vågen!
2. Sluta slarva med min mat!
3. Sluta grotta ner mig så mycket under helgerna och börja röra mig mer även lör/sön!
4. Dra ner på sötningsmedlen!

Men nog av pekpinnar nu, idag ska jag faktiskt äta lite choklad och chips MEN, jag har sett till att jag resten av dagen får i mig ordentlig och proteinrik mat, plus att jag ska gå en rask promenad senare! Så blir i slutändan att jag får i mig ca 1700 kcal! 

Sen äter jag bara 60 gram av chokladen snarare än att sätta i mig hela kakan, och chipsen är nåååågot "nyttigare" än de flesta då de är "poppade" och inte friterade eller liknande och innehåller inte lika mycket salt. Sen innehåller en påse bara 75 gram :)

Chipsen!

Nog för idag, ha det gött!! Kramar