Core!

Idag körde jag core och rygg vilket gick riktigt bra! Körde återigen på tyngre vikter och blev lite förvånad över hur bra det gick, man blir lätt lite låst i vissa vikter eftersom man blir lite bekväm :P Känns det lätt och bra nöjer man sig, när man egentligen borde öka vikten då och köra hårdare!

Nu såg det ut såhär:

Sidolyft m. hantlar (framåtlutad) - 6kg 10x3 (Här kunde jag pressat mig lite mer faktiskt)
Enarms hantelrodd - 14 kg 10x3
Pull-over - 14 kg 10x3
Latsdrag - 45 kg 5x3
Ab crunch - 35 kg 5x3
Sit-ups - 10x3
Ryggresning (belly/back-ställning) m. viktskiva 10kg - 10x3
Sidolyft - mage (belly/back-ställning) m. viktskiva 10 kg - 10x3
Ryggresning (maskin) - 125 kg 10x3

Körde lite färre övningar idag, vet inte om det behövdes fler dock, kände mig lagom slut efter bara hälften av dessa ^^ Nu blir det plugg igen!

Kramar!